Thời điểm nào trong ngày nên uống nước chanh?


Chanh là một trong những loại trái cây họ cam quýt và phổ biến nhất. Chanh cũng được sử dụng rộng rãi trong tất cả các loại đồ uống từ trà, cocktail đến nước trái cây. Cùng với việc sử dụng chanh vì hương thơm của nó, chanh từ lâu cũng đã được sử dụng bởi các giá trị dược phẩm mà nó mang lại. 

Chanh là một nguồn cung cấp vitamin C khổng lồ mang lại lợi ích sức khỏe to lớn từ các đặc tính kháng khuẩn, kháng virus đến khả năng tăng cường miễn dịch. 

Một trong những cách phổ biến nhất để thu được những lợi ích sức khỏe từ chanh là sử dụng nước cốt chanh. Nước chanh là một chất tăng cường tiêu hóa và khử độc, giúp làm sạch gan giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.
 
Nước chanh cũng là một cách hiệu quả để giảm cân vì nó làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể. Đối với những người dùng chanh để giảm cân, uống nước chanh với nước ấm trước bữa ăn mỗi buổi sáng có thể mang lại kết quả đáng kinh ngạc. 
 

Cùng với những lợi ích giảm cân, uống nước chanh ấm mỗi buổi sáng cũng có nhiều lợi ích khác, Các chuyên gia dinh dưỡng tại Viện Dinh Dưỡng Edison đã liệt kê một số lợi ích sức khỏe hiệu quả nhất của việc uống nước cốt chanh với nước ấm mỗi sáng.

Nước cốt chanh giàu vitamin C giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự thiếu hụt hệ thống miễn dịch. Một ly nước chanh mỗi buổi sáng giúp duy trì cân bằng độ pH của cơ thể. Bên cạnh đó, với đặt tính kháng khuẩn mạnh mẽ, nước cốt chanh giúp chống nhiễm trùng, khử độc, phòng chống các bệnh cảm lạnh thông thường và giúp duy trì sức khỏe tiêu hóa nhờ các chất dinh dưỡng như Kali, Canxi, Phốt Pho, Magie, v.v. 

Bạn có biết rằng trình duyệt của bạn đã lỗi thời?

Trình duyệt của bạn đã lỗi thời, và có thể không tương thích tốt với website, chắc chắn rằng trải nghiệm của bạn trên website sẽ bị hạn chế. Bên dưới là danh sách những trình duyệt phổ biến hiện nay.


Click vào biểu tượng để tải trình duyệt bạn muốn.